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骨盤ダイエットのやりかた

骨盤ダイエットやり方次第で効果が変る

骨盤とは、おなかの下の方にある臓器の腸などを
保護する位置にある骨のことです。

体を支える大事な支柱の役目をしている骨盤は
四つの骨でしっかり体を支えます。

この骨盤で体を支えてくれるので体全体のバランスを保ち安定させてるんです。

横の方からみると骨盤の形は、前に傾いた形をしていて、
逆三角形のような形をしてるのが真正面から見るとわかります。

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骨盤の基本的な知識を身につけておくことで、より効果的な骨盤ダイエットを

することができます。

 

歩行するときは、人間は骨盤で左右のバランスを調整し、上半身を支えます。

また、座るときは骨盤が土台となって体全体を支えます。

骨盤は体全体の中心を保つ骨なのです。

この骨盤がゆがんでいるということは、体の中心がずれているということです。

骨盤がゆがむと、血の流れが悪くなり、肩こりや腰痛になります。



骨盤を正しい位置に戻すことによって冷性や肩こりや腰痛などを改善することができます。



骨盤ダイエットでは体重を落とすダイエットとは違い体の負担を減らしながら、

健康でなおかつダイエットもできるのです。

実際やってみると正しい歩行でのやりかただと

かなり汗をかき脂肪燃焼が実感できます

リバウンドもメタボも今年で卒業!!

 

 



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