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ドリームプレス社話題のダイエット

レコーディングダイエットの魅力は

ドリーム・プレス社だけではなくテレビやラジオなどのメディア関係で
多く取り上げられているレコーディングダイエット
お笑い芸人の森三中の村上知子さんやハリセンボンの近藤春菜さんも実行
ハリセンボンの近藤春菜さんは最近です。お笑い芸人仲間が
ダイエットに挑戦してるのに誘発されたようです。
ハリセンボンの近藤春菜さんは楽にダイエットが希望のようで
レコーディングダイエットに挑戦になりました。
レコーディングダイエットは 誰がやっても結果がでると
評判の注目のダイエット方法です。
そして何より我慢無しが魅力です。
ダイエットは継続することが一番の基本となります。
レコーディングダイエットは、記録する
ダイエットでもあるので必需品に手帳かノートと鉛筆か ボールペン 必須アイテムです。
アイテムです。 レコーディングダイエットというのは、朝起きてから寝るまでの間の
食べた物や飲んだものなどを常に自分の手帳に記入し続ける これが最初の基本です。

レコーディングダイエットは書く事から

最初は大まかな書き方になると思います。
最初は、ごはんとかスパゲティとか
単品の書き方になると思いますが十分です。記入する事が大事ですから
しばらくすると慣れてきますから、2.3週間たつと
レコーディングダイエットにも慣れだいぶ記入の仕方も細かくなってるはずです
前なら書かなかったふりかけもの、たとえば粉チーズを振りかけたのも
しっかり記入できるようになってるはずです。

こうなっってきたら 第2段階へ進む事になります
食べもののカロリーです。記入する事に慣れてからでないとカロリーはめんどいですから
食べた物のカロリーもしっかり記録していく事になります。
カロリー表なんかの本があればお手軽にかけいさんできるので便利だと思います。
これは本屋に行けばいろいろな種類の本があるので、
自分が見やすくわかりやすい本を買うことをお勧めします。
大事なポイントですが、カロリーがわからなくても記入することを続けないと、
それが癖になり、ノートに記入するのを忘れがちになります。
そして、最後には何もしなくなってレコーディングダイエット挫折という
結果になります。記入が一番大事なんです。

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